Кaк «быcтро» остaновить кaшель за «5 минут»

Чтобы облегчить приступы мучительного кашля, предлагаем вашему вниманию три популярных метода: дыхательный, общий и метод растирания.

Постоянный кашель может причинять много неудобств не только самому больному, но и окружающим. Вот несколько советов, как можно облегчить приступы кашля и сделать дыхание свободным.

Метод 1. Дыхательный

1. Старайтесь не дышать через рот и вдыхайте воздух только через нос.
2. Между вдохами старайтесь прокашляться в течение восьми секунд.
3. Повторяйте действия в течение 4-5 минут.

Данное средство можно использовать, если вы находитесь в общественном месте и вам нужно срочно подавить сильные приступы кашля.

Метод 2. Растирания

1. Тщательно разотрите ступни, нанеся на них согревающий бальзам.
2. Оденьте теплые носки, и полежите хотя бы пять минут, полностью расслабившись.
3. Если кашель не проходит, немного походите, не снимая носков.

Для проведения процедуры используйте любой согревающий бальзам, который есть в ближайшей аптеке.

Метод 3: общие рекомендации

1. Пейте много воды. Жидкость поможет вывести вредные бактерии из организма и будет поддерживать влажность слизистой оболочки горла. Рассасывайте пастилки и леденцы от кашля. Это средство тоже способствует увлажнению слизистой и устраняет першение в горле.
2. Пейте травяной чай или лимонный сок, растворенный в теплой воде. К нему можно добавить мед. Теплая жидкость сделает мокроту более жидкой, а мед успокоит раздраженную слизистую и облегчит приступы кашля.
3. Пожуйте кусочек имбиря с солью. Это поможет снять раздражение со слизистой горла.
4. Прополощите горло подсоленной водой. Соль оказывает дезинфицирующее действие на слизистую горла и ротовой полости и облегчает дыхание. Постарайтесь не глотать соленую воду.

5. Смешайте чайную ложку яблочного уксуса и стакан воды и выпейте эту смесь. Уксус оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на горло.
6. Сделайте ингаляцию над специальным прибором или просто в душе. Теплый пар делает слизь менее вязкой и улучшает процесс отхаркивания.
7. Сварите две палочки корице в соке лайма. Корица разжижает мокроту, а лайм содержит много витамина С, который укрепить вашу иммунную систему и ваш организм будет сможет лучше бороться с кашлем.
8. Побольше отдыхайте и расслабляйтесь, чтобы организм мог накопить энергию для борьбы с простудой.
9. Следите за чистотой воздуха. Следите за тем, чтобы в воздухе вашей квартиры отсутствовали раздражители: сигаретный дым или другие испарения. Грязный воздух будет раздражать легкие и ухудшать приступы кашля.

Полезные советы

• Пейте много воды. Но делать это нужно медленно и с большими паузами, чтобы не вызвать очередной приступ кашля.
• Когда вы ложитесь, вы начинаете кашлять. Но это не происходит, когда вы сидите. Поэтому, отправляясь спать, положите себе под голову несколько подушек.
• Чтобы остановить приступы кашля, используйте леденцы или специальные капли
• Пейте имбирный чай, если вы не хотите жевать имбирь. Для этого в кипящую воду добавьте тертый корень имбире и дайте покипеть пять минут. После этого в жидкость можно погрузить пакетик вашего любимого чая и дать завариться несколько минут, а потом добавить сахар по вкусу.
• Полощите горло соленой водой. Но результаты появятся лишь после того, как вы будете проводить процедуру каждые два часа в течение трех дней.

Внимание! Если кашель не прекращается или во время отхаркивания выделяется слишком много мокроты, обязательно обратитесь к врачу.

Что вам понадобится

• Согревающий бальзам
• Пара теплых носков